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最近一个月一直没有做体能训练昨天才恢复训练按照以前

最近一个月一直没有做体能训练昨天才恢复训练按照以前的训练标准把我累的气都喘不过来了反胃而且想呕吐累坏了今天做了一下

提问时间：2020-03-01

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：一个月不做训练身体机能肯定减退了意见建议：没有逐渐增大的过程突然恢复从前的训练量肌肉容易拉伤休息几天

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