我们正常血压，是高压在90-140之间，低压是在60-90之间，血压超过正常范围，现在是临界高血压的情况，如果是不注意控制，就成为高血压了。
首先是体育锻炼，坚持每天运动，多喝水，控制钠盐摄入，不吃油腻食物，避免熬夜，戒酒等。
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