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问患者提问

晒黑后美白的食疗有哪些？

我刚参加完军训，晒的好黑啊，也有用防晒霜，但是没有用啊。本来皮肤就不算白的，现在更是像煤炭。而且刚晒完的时候，脸都是红红的，我当时用毛巾冰敷了，消退了一点，第二天起来就变黑了，我怀疑我是被晒伤了。想得到怎样的帮助：晒黑以后，美白的食疗有哪些？

提问时间：2021-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！建议太阳大时的户外活动做好防晒措施，紫外线不仅能晒黑皮肤，还会加速皮肤衰老，更严重者会得皮肤癌。针对美白的食疗普遍就是加强对维生素C的摄入。
富含维生素C的蔬菜瓜果有：柠檬、西红柿、樱桃、荔枝、番石榴等。另外珍珠粉和牛奶和薏仁也有一定的美白功效。

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