问题分析：你好，你所说的情况可能是腰椎神经受压的表现，先卧床休息一下，必要时建议检查一下腰椎CT或MRI看看情况是否正常呢。
意见建议：应该注意睡硬板床，注意休息，防寒保暖，必要时可以锻炼腰肌，练燕飞动作。恢复后练倒走。
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