你好，根据你的描述，考虑是腰两侧经常疼痛。考虑可能是腰部棘突或横突炎症,属于骨科疾病,建议你去医院检查一下,也可排除一下肾脏的疾病。
注意保暖休息及饮食,避免腰部劳累,必要时可应用一些解热镇痛药物等，祝你健康。
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