问题分析：尽量不要选用药物治疗，药物一般只能解决表面症状，且容易产生依赖，应当学会自我心理调节，从根本上改善。意见建议：建议你需要试着分析一下你的心理状态，具体的烦心事是什么，最好是学会向人诉说，或者自己写下来，这本身就是一个很好的减压过程。
祝健康。
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