问患者提问

孕妇补锌药，是药补还是食补比较好呢？

我想请问一个关于孕妇保健方面的问题，就是我在怀孕期想补充一些微量元素如锌什么的，我是药补还是食补比较好呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以先食补，多吃含锌高的食物。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等，或者可以选择一些易于吸收的补锌的来及时的补充，如蛋白锌类的欣希宝牌复合锌硒片等。

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