脚踝内侧有许多细小紫色丝状的浮现,是该部位的表层微血管受到压力而扩张,血液淤积其内,浮现于表皮,并非脚部内微血管破裂所造成。
下肢血管构造分深层与表层,深层较粗大,表层较细小,但都有瓣膜以防止血液回流。因此血液在瓣膜与肌肉弯屈或伸展时会造成帮浦的功能,在前述两者之交互运作下,产生抵抗地心引力而往上迴流到心脏,完成体内循环。
当腿部静脉循环系统发生问题,无法将血液顺利由下肢送回心脏,血液淤积于下肢腿部静脉,造成不同程度的静脉扩大与曲张(皮表有蜘蛛丝状或网状的微细血管>较大的静脉血管浮现>出现水肿>色素沈着、组织硬化、湿疹>皮肤炎与溃疡>慢性溃疡。
依你提供的资讯,你目前是静脉扩大,静脉曲张的前前期。人体是没有自我修补或让受损办膜恢復的机制,所以静脉扩大或曲张是一种进行性且不可逆的症状。
因此你有必要排除或避开下列之危险因子,才可以避免产生静脉扩大或曲张,或让你现有的症状愈来愈严重。●静脉扩大或曲张之危险因子:1.有遗传病史者2.从事经常久坐、久立、久蹲之工作者3.从事寒冷会刺激下肢血管的之工作者4.有抽菸者5.口服避孕药者6.妊娠妇女7.盆腔肿瘤患者8.深部静脉栓塞或血栓形成患者9.下肢静脉受伤者10.老年人11.先天性静脉血管壁脆弱者●预防下肢静脉扩张及曲张的方法:1.平时尽可能多作腿部按摩2.站立时,必须让两条腿轮换休息3.常常踮起脚来,让小腿肌肉收缩,减少静脉血液淤积4.用热水泡脚,能活血化淤,消除疲劳5.慢走、游泳、脚踏车等比较缓和的运动,可以改善循环6.多摄取高纤、低脂饮食并尽可能加犟补充维他命C、E7.控制体重,避免过胖8.避免服用避孕药9.避免穿着过紧的衣物及高跟鞋10.避免久坐、久站、久蹲及跷二郎腿11.每天睡前将腿抬高一段时间12.睡眠时,可侧睡左边以减低骨盆腔静脉的压力13.静脉扩大或曲张者,必须马上戒烟如果你没法避开上述危险因子,且情况有愈来愈严重,建议你与你的家庭医师谘询或请其转介至医院作进一步检查处理。
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