平常衣着宽松，控制体重、保持大便通畅，以降低腹压。饮食上应注意戒烟节酒；少食多餐，摄入增加食管下端特化环形肌压力的蛋白质。
避免摄入过多促进反流和胃酸过量分泌的高脂肪食物，包括全脂牛奶；避免过多进食刺激胃酸分泌的其他食物，如巧克力、薄荷、浓茶。
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