请问医生：知道体重和身高如何算出是胖

肥胖是体内脂肪，积聚过多而导致的一种状态。标准体重=（身高（厘米）150）×0.650大于标准体重10%，称之为超重。

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。指导意见建议平衡膳食，食物多样、谷物为主，多吃蔬菜、水果，常吃豆类及其制品，多食海产品，适量山楂。

多做运动，如跑步，跳绳，仰卧起坐等。保持心情舒畅。