嗜睡可能是因为你生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良，阳气不足。
等因素引起的。应严格作息时间，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，每天给自己制定好生活学习计划
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