腰痛怎么办？洗澡出来就这样了

你好，根据你的症状分析做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊,腰肌劳损按照这个治疗也会有效果的啊希望我的回答对你有帮助，祝您健康。