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骨质疏松怎么办如何调理

我爸在上了年纪之后，开始出现了关节部位疼痛的情况，去检查是骨质疏松的症状，请问骨质疏松应该如何调理？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

可以多吃一些富含钙质的食物。豆腐、鱼、牛奶等都含有大量的钙质，所以可以多吃一些富含钙质的食物，这样有利于骨骼的坚硬。
多晒太阳。晒太阳可以促进维生素的合成，有利于骨骼的健康。

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