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鹌鹑蛋可以补大脑吗

总觉得我们家孩子记忆力不是很好，总是忘东西，给她讲故事，也都记得不全，听朋友说他们家的孩子总是吃鹌鹑蛋补脑，鹌鹑蛋可以补大脑吗？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鹌鹑蛋营养丰富，富含卵磷脂和脑磷脂，含量是鸡蛋的3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，所以经常食用油健脑、补脑的效果。
虽然营养丰富，但也不宜多吃，每天不要超过3个。

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