经期的时候总是肚子痛而且涨涨的老是想吐而且老是打嗝

经期因为盆腔充血，所以女性表现为下腹部垂涨感和轻微的腹痛，这是正常的生理现象，如果出现腹部疼痛厉害，有的伴呕吐、恶心等症状，严重影响生活和工作，就是痛经，痛经有生理性和器质性的。

建议，月经期间要注意保暖，少摸凉水，不食用生冷硬的食物，不做剧烈运动，可以用暖水袋热敷下腹部，喝点红糖姜水。如果还不见效，必要时就医，找到痛经原因。