脚踝扭伤两年多一直肿着

扭伤后的处理24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。

不严重的软组织损伤一般可静养自愈。指导意见如果23周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。

对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。