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帮助胎儿快速入盆

怀孕后没有太多的运动，所以到了40周，但是还没有放盆，我还是想正常生产，所以怎样可以帮助胎儿入盆，过了预产期的孩子好吗，所以想知道有哪些自己可以做的方法

提问时间：2020-03-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在孕晚期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟，步速和时间要循序渐进。
散步要先选择好环境，比如在花园或树林。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了。散步时最好有家人陪伴

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