问题分析:根据您所述的情况, 多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。在月经期喝些生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅,对激发乳房脂肪大有帮助。
意见建议:要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。
而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,也可采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。
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