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我现在33岁了，希望通过锻炼加强身体素质，以便预防

我现在33岁了，希望通过锻炼加强身体素质，以便预防疾病。请问我这个年龄段适合什么样的运动

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，有这个意识很好的，可以强身意见建议：建议可以做仰卧起坐，太极，拉肌腱韧带等！

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