指导意见：您好，根据您的描述，您的情况是独自在家有孤独害怕的，心理紧张，因此您就睡不安稳，醒好几次，您需要培养自理的能力，提高耐受力，不可自己给自己制造紧张情绪，不可以看恐怖片，请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。
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