时间越长松弛情况越明显,产后和长时间的房事都会造成阴道松弛的情况做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,所以建议你做缩阴运动,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。
短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵凝胶,放在里面没有局部刺激感
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