问患者提问

肉松和肉紧哪个好减肥

我身上的肉很松最主要是胖子腰围胖可以爬山减肥吗？肉松是不是比肉紧的减肥效果更快点？节食瘦了点之后变松了松了之后不瘦也不变紧了？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：对于这种情况，减肥的话，首先要建立减肥的信心和决心，这是最重要的，必须要在饮食上首先保持七成饱，可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果意见建议，而不是这种情况建议患者可以选择适合自己的有氧运动，如快走慢跑游泳爬山等，并且最主要的还是要做到坚持的

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