我的胳膊习惯性脱臼了俩三回

你好，看了你的情况叙述，你的问题“胳膊习惯性脱臼了俩三回，怎样预防和治疗”我觉得，主要的预防就是尽量不要多度的运动，要多做胳膊的肌肉按摩、康复联系，增加肌肉的强度，预防关节脱位。

你好，根据你的情况，你的胳膊习惯性脱臼的治疗，最好的方法就是外固定治疗，进行康复锻炼，慢慢恢复肌肉的强度，防止关节脱位，如果保守治疗没有效果，也可以采取手术治疗。