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快走会让腿变粗吗

最近我一直都在饭后散步，走快步能对身体有很好的保健作用，可是我听说走快步会让小腿变粗，我不知道这是不是真的，我该怎么办？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80100个下蹲。

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