问患者提问

减肥的时候吃些什么好

我的身体比较肥胖，年年夏天的时候买衣服都不好买就因为这样心里压力特别的大，请问减肥的时候我应该吃点什么呢？吃什么食物才能帮助我减肥因为我这个人比较贪吃，减肥的时候吃些什么好呢？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，忌甜食和油腻食品，饭前先喝一杯水，使胃产生膨胀感，这样就不会吃太多，自然控制食欲；晚上就什么都别吃了，实在受不了，可以吃个苹果。

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