怎样利用月经期来减肥呢？

月经期一般是不可以进行减肥的，但是如果能够利用好月经期，是可以让自己快速的变苗条的。可以把月经期作为一个休整期，然后月经期结束的第一天采用调整主食的做法，来进行减肥，可以有一两顿不吃主食，如果第一天效果不好，可以在第二天、第三天继续，就可以减体重一斤。

在经期结束的第二天，在饭前进行一些时机体操，还可以继续减肥，一直坚持一周，你就会看到明显的效果。