总是觉得腰部两侧发酸，发沉，干活时加重休息后有所减

问题分析：你好；腰肌劳损是一种慢性的迁延性疾病，腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位意见建议，建议你最好注意休息和按摩治疗为好，可以治疗的。

或针灸艾灸效果都很好，祝你健康欢迎再来提问。