葡萄籽怎样吃效果好我有葡萄籽，想知道如何食用

问题分析：您好.葡萄籽抗氧化能力比维他命E强50倍，比维他命C强20倍,可以清除自由基、提高人体免疫力.葡萄籽中的原花青素具有美容养颜的作用.也是一种抗氧化防衰老的物质。

意见建议：不知道您的葡萄籽是粉剂还是葡萄油.如果是胶囊建议您每日1-2次，每次1-2粒(每粒500g。葡萄籽油的用量可因人而异。