紧张时，大脑一片空白，语无伦次。

这是身体紧张的表现。身体紧张属于身体焦虑的表现，在恐惧和焦虑时身体的紧张是由自主神经和应激激素联合调控，以自主神经的作用最重要。

●这世界并不完美。家人、友人一样有缺点。十全十美是可遇而不可求的，所以应当"知足常乐"。●容忍体谅不但使与他人相处容易，亦使对自己的行为不致苛求。

●勿做时钟的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作，记住"欲速则不达"。●讨好所有的人是不可能的，根本不必去尝试。"受欢迎"的本意是使他人赏识你的本人，而不是你的最好表现。

●"言所欲言"，坦诚和直率能消除许多障碍与心理压力。●对自己有信心，你和任何人一样地有可取之处。●勿过分自责，任何人都有彷徨的时刻；

不必为"爱"与"恨"过分担心。●勿自悲自怜，你的遭遇并不重要，你对遭遇的反应才是顶重要的