心理不健康怎么办

人各个方面都是看似不相干,而事实上有着千丝万缕的联系的.如果你过度焦虑,烦闷,那么身体各方面都呈现出或轻或重,不同程度的不适,而且还会危及到自己的身体健康,严重的会危及生命（人常说的一夜白头就是过度焦虑的结果）.指导意见你应该静下心来分析,你是因为什么原因导致胸闷是心情不好所致还是健康隐患.我想你应该属于前者.那么这种情况下,你更应该静下心来想想最近所发生的事是否影响了你的心情.你很内向,那么你就应该多与人交流（或许你还不习惯,但是这个社会就是需要你与人交流,不然别人永远也不知道你心之所想,也就不可能有人来帮助你）,努力改变这种内向的现状,我想这样所有的疑虑都会迎刃而解,包括工作,因为工作本身就是一种社会交流的另一种形式