白天干了一天活，到晚上睡不着，吃什么有助于睡眠

问题分析：你好，您说的这种情况，一般的晚上睡眠不好，可能和您平时劳累过度，引起的神经衰弱导致的失眠可能性较大的意见建议：建议你可以服用，谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意加强锻炼，不要劳累过度就可以了，平时睡觉前可以用热水泡脚有助于改善睡眠质量的