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是心理问题还是器质性问题导致我现在的失眠?

是心理问题还是器质性问题导致我现在的失眠?女20岁一直都喜欢胡思乱想但是自从我高中毕业后情况加剧导致失眠,进入大学后,由于室友作息时间不规律,导致严重失眠,曾有一段时间每天只能睡23个小时,随后自己慢慢调整,两年后的现在

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：失眠与很多因素有关，也就是说生活工作中的许多事件和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠，所以我建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。
同时注意食疗。

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