后背肌肉拉伤了怎么办？我在学校上操的时候玩迎面接

病情分析： 根据你的描述，考虑你的情况可能是背部软组织的损伤引起的，意见建议：建议你现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋对水肿疼痛部位进行热敷，可以促进局部的循环;做做按摩治疗，外用活络油，红花油等。

适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，三七片等。