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患者提问

怎么缓解压力和焦虑

我最近在工作上面临着很大的的压力,身体感觉很不舒适,我想缓解自己的压力和焦虑,那么我该怎么做?
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    被人现在的问题应和心情不好,过度的焦虑有关系的,忌辛辣的食物保证睡眠,积极运动一下比较好的。合理的吃一些蔬菜水果,适当的看看心理医生,看看中医科对症用药比较好的,注意养成好的习惯。

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