你好，你这个要考虑是肾阴虚气虚导致的。药物可以口服六味地黄丸加黄芪精口服液来调理一下。饮食上多吃一些滋阴补肾的食物，如山药，百合，莲子，银耳，猪肾等食物，适当运动，锻炼身体。
要控制性生活次数，一周内射精次数不要超过2次为好
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