问患者提问

健身房锻炼回来第二天感觉腰和腿好疼怎么办

昨天去健身房锻炼回来、今天一起床感觉腰和腿好疼、该怎么做都弯不下腰

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多考虑是平时缺乏锻炼、突然加强锻炼后、体内代谢产生的乳酸无法眷排除造成的肌肉酸痛建议次日减少运动量、多以恢复性锻炼为主、锻炼强度减小即可

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