问题分析：你好。这是需要调理好月经 ，查好排卵日同房怀孕的机率比较大。合理饮食，注意休息。意见建议：补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶 ，铁和锌也一样重要，可多吃水果，多吃蔬菜。
补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽。
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