双脚脚跟粉碎性骨折愈合后适合做强烈运动吗

我是前几年不小心在三楼踩空掉了下来，造成双脚脚跟粉碎性骨折，当然医生建议是自然愈合…经过一年多的休养现在基本没什么影响正常生活…以前检查还是创伤性骨关节炎，但现在过去两年了，站久了或者走路久了，还是觉得双脚好像充血似的涨红看起来好像肿了感觉比较难受，最近喜欢上了羽毛球，在打羽毛球的时候感觉脚没什么难受，但打完后休息几个小时后或第二天后走路时关节就会很痛，我想问问医生我的这样情况适合打羽毛球吗，有什么药物能改善我的情况的