想减肥却怎么也减不下来怎么办啊

想减肥却怎么也减不下来，可能是减肥的方法不对，或者是自己毅力不够，不能坚持，就导致减肥失败。热量摄入过多，平时虽然在增加体育锻炼，但是摄入量要大于消耗量。

另外一个可能是摄入水分过多，导致肠道内消化液浓度降低，从而不利于食物消耗，降低了肠道蠕动的速度。可能主要是因为热量消耗不足，平时虽然减少了食物的摄入量，但是没有进行体育锻炼，从而无法达到理想的减肥效果。