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牛奶怎样喝有利于长高呢？

我已经17岁了，在同龄人中算是矮的一个，听说喝纯牛奶可以长高，于是我每天都坚持喝一瓶，可是增高效果还是不明显，牛奶怎样喝有利于长高呢？还有没有什么方法呢？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

特别是晚上或者睡觉前喝牛奶,一般比较有利成长，要保证每天有充足的睡眠，平时多摄入含蛋白质丰富的食物，要适当的做做运动，保持愉快的身心和良好积极的心态。

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