建议调理胃肠功能正常蠕动比较好，毒素才能及时排出体外，才能上下通透，身心舒畅。可以配合口服中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。
注意适当吃点粗纤维食物，迈开腿，利于肠蠕动。
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