老便秘没便意怎么办

便秘和饮食有关，也常由于结肠炎引起，中医认为很多便秘和阴虚有关，便秘的关键是排便习惯和生活习惯，忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物尤其是油腻食物每天多吃水果蔬菜，比如香蕉，苹果，蜂蜜，多饮水，养成每天定时排便的习惯，不管有无便意，此外坚持体育锻炼增加肠胃蠕动，便秘严重者可以适量服用缓泻剂比如蜂蜜，大黄，或者开塞露医生询问