你好处于更年期月经紊乱没有规律性不规则出血的情况,这建议注意卫生禁食辛辣刺激食物。考虑你规律作息时间要加强营养,月经不调的情况最好去医院做B超,性激素检查一下,考虑医生指导下服用乌鸡白凤丸,益母草颗粒等调理
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