你好，综合你的情况，是怀孕三个月，是可以饮用有国家质量检查合格的奶粉的，也可以适当补充维生素。如果早孕反应不严重，可以多食用新鲜水果和蔬菜，保证维生素C的摄入。
孕14-19周之间可以做唐氏疾病的筛查，排除胎儿发育畸形。
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