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为什么晚上吃东西会长胖

之前我的身体一直都不是很胖的，就是这段时间由于我刚刚生完宝宝，所以每天晚上的时候都会加餐，导致我现在长得更胖了，我想问一下为什么晚上吃东西会长胖？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为在晚上的时候吃得过多之后，人很快就会想要去睡觉，身体在睡觉由于出现消耗能量减少。消化吸收的食物转变为能量后，如果不被身体利用消耗，则会转变为脂肪储存在身体内，人就容易长胖了。
要减肥，除了注意晚上进食情况，我们还应调整饮食结构。

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