吃红豆有什么好处和坏处

一说到红豆就可以想到红豆的很多好，例如红豆具有健脾利水、解毒消肿作用，而且红豆对于改善肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿可以起到很好的效果，很重要的是红豆还是非常适合于女性的食物，因为红豆中铁质含量是相当高的，而且还具有很好的补血功能。

不过任何东西都不适合过量摄入，只要掌握好量就没有什么坏处