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紫薯可以代替主食能减肥吗

我最近想减肥不想吃饭，我觉得紫薯热量好像比较低。紫薯可以代替主食能减肥吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃紫薯是有好处的，紫甘薯含有纤维素和淀粉，具有饱腹和促进肠道消化的功能。减肥不是通过不吃饭或某一种食物代替主食而能够达到减肥的效果。
饮食方式要做到营养搭配合理，少吃多餐，不要暴饮暴食。

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