血压高。15090要怎么调理

您好,多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗，必要时使用降血压药物治疗。

加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上降低血压。祝你早日康复。