腿被棍子打肿了。什么方法消肿最快？

卿阳[学者] 向卿阳提问消肿方法(1】 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状【消肿方法(2】 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛【消肿方法(3】 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿【消肿方法(4】 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈.关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。

应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦活血、散淤、消肿的中草药。