左腿下尊或弯用力时膝盖会酸痛

病情分析：根据你的情况描述，有可能是膝关节的骨性关节炎，长时间劳损，导致关节软骨退变。指导意见：首先要注意休息，避免爬山爬楼，避免受凉，可以进行热敷，口服消炎镇痛药物，以及营养软骨药物盐酸氨基葡萄糖。

如果不缓解，需要到医院去做个核磁共振检查，看一下。行走的时候带上护膝。也有可能是局部的滑囊炎。避免按摩，可以热敷。